Het belang van sport

0

Ben je bezig met afslanken? Regelmatig bewegen is een heel belangrijk deel van jouw afslanksucces! Hieronder vind je een aantal tips om sneller af te kunnen vallen thuis:

Je eetpatroon omgooien terwijl je bezig bent met afslanken is al tough genoeg! Ook nog eens veel meer gaan bewegen is dan helemaal zo’n gedoe! Het is goed om te weten dat er voldoende manieren zijn waarbij je in de je vertrouwde omgeving kan sporten!

Koop trainings DVD’s met sportvideo’s en educatieve lessen rammel YouTube af! Genoeg keuze. Van relaxte yoga tot high intensity weight lifting waarbij je druipend van het zweet al je spieren traint. Vaak hebben de lessen motiverende trainers die alles uitleggen. Een prima steuntje in de rug dus!

(Thuis)trainen doe je wel met goede spullen.

Het enige wat je nodig hebt is ruimte, eventueel een matje en internet. Populair op Youtube zijn ook de zeer korte trainingen waarin al je spiergroepen kort maar krachtig aan het werk worden gezet. Zoek eens op ‘7 minute workout’.

Welke apparaten passen bij jouw lichaam en op welke manier verlies je wél gewicht? Lees hier verder

Deel dit artikel

Reageer op dit artikel