Gemakkelijk Eiwitrijk Eten

0

Je kent het wel, je hebt net gesport en wil je spieren voorzien van de juiste voedingsstoffen. Vanzelfsprekend ga je dan in de supermarkt op zoek naar voeding waar veel eiwitten in zitten. Dat is niet het enige waar je op let. Je wilt jezelf niet direct weer volgooien met koolhydraten. Dit zorgt nog wel eens voor moeilijkheden. Met name wanneer je snel iets wilt eten. Een bewust maaltijd bereiden die veel eiwitten en weinig koolhydraten bevat, dat is nog geen punt. Maar wat als je geen tijd hebt om te koken? Wat als je traint voordat je naar je werk gaat? Dan heb je geen tijd om een uitgebreide maaltijd te maken.

Gelukkig zijn er oplossingen. Zo kun je een eiwitshake nemen na je training. Of een andere post workout shake. Maar dat stilt nog niet direct de honger en daarbij voorziet het je niet in alle voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft na een zware workout Body en Fit heeft steeds meer producten die bomvol eiwitten zitten.

Makkelijke maaltijden vol eiwitten!

Body en Fit shop biedt de uitkomst. Een bekende variant van een gezonde snack is de Eiwit reep. Een eiwitreep bevat al snel 20.5 gram eiwit per eiwitreep. Of wat dacht je van Proteïne Pancakes? Tijd voor een overzicht van wat er allemaal op de markt is qua eiwitrijke oplossingen.

Eiwitrepen

De eiwitrepen zijn na de eiwitshakes, het meest verkocht “eiwit product” dat er op de markt is. De eiwitrepen zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklassen en van verschillende merken. Gemiddeld bevat een eiwitreep tussen de 20 en 30 gram aan eiwitten. Ongeveer gelijk aan een gemiddelde eiwitshake, een zeer goede toevoeging op je dagelijkse voeding maar ook zeker een welkome afwisseling op je shakes!

 

perfectbars

Perfection Bar van Body en Fit

  • 20.5 gram eiwit per eiwitreep
  • Low Carb Eiwitreep
  • Per Doos (12 bars) Tijdelijk €14,90
  • Bestel hier!

 

ohyeahbars

Oh Yeah Bars van ISS Research

  • 30 gram kwaliteit eiwit per reep
  • Slechts 380 calorieën
  • Per doos (12 Bars ) € 24,95
  • Bestel hier

 

carbritedieet

Carbrite Diet Bars van Universal

  • 20 gram eiwit per reep
  • Geschikt in een dieet
  • Low carb proteïne repen
  • Per doos (12 Bars) € 19,90
  • Bestel hier

 

Proteïne Pancakes

Steeds meer sporters experimenteren zelf graag met hun voeding. Dat zorgt ervoor dat Proteïne Pancakes momenteel helemaal hot zijn. Je kan er zelf van alles aan toevoegen om aan je dagelijkse eiwitten te komen. Daarbij bevat Proteïne Pancake gemiddeld al 15.3 gram Eiwit per pannenkoek. Dat tikt natuurlijk lekker aan! Daarnaast smaken ze heerlijk en kun je zelfs koud eten en dus meenemen voor na je training!

 

pancakes

Perfect Protein Pancakes

  • 15.3 gram Eiwit per pannenkoek
  • Slechts 0.30 cent per pannenkoek
  • 750 Gram (30 pancakes) € 11,90
  • Bestel hier

 

pancakes2

Sports Pancakes van Body & Fit

  • 16.5 gram eiwitten per pannenkoek
  • Pure hoogwaardige kwaliteit eiwitten
  • 750 Gram (30 pancakes) € 9,49
  • Bestel hier

 

Big-Train-Low-Carb-Buttermilk-Pancake-Waffle-Mix

Low Carb Pancakes van Big Train

  • 11 gram eiwit per pannenkoek
  • 7 gram koolhydraten (0 suikers)
  • 255 Gram (27 pancakes) € 5,99
  • Bestel hier

 

Perfect Protein FIT Cookie

Een stuk minder populair omdat het nog helemaal nieuw is, dat is de Perfect Protein FIT Cookie. Voor de creatieve bakkers onder ons is dit koekje een perfecte traktatie voor jezelf. Een koekje bevat wel 10 gram proteïne. Zeker een aanrader als je eens creatief en functioneel in de keuken bezig wilt zijn!

Bestel hier de Perfect Protein FIT Cookie van Boundless Nutrition

Performance Meals

Performance Meals is niet alleen een term voor maaltijden speciaal voor sporters, het is ook een merk. Performance Meals maakt maaltijd met minimaal 40 gram eiwitten per maaltijd. Dat is bijna het dubbele van het aantal gram eiwitten dat er gemiddeld in een maaltijd zit. Performance Meals zijn er in verschillende heerlijke smaken. Even 3 minuten in de magnetron en je kunt er weer tegenaan. Wat ons betreft Performance Meals een van de beste eiwitbronnen die je er verkrijgbaar zijn. De smaak is heerlijk en het gemak is natuurlijk ook erg prettig. Weinig tijd of zin om te koken? Performance Meals bieden de oplossing.

 

mexicanbeef2

Mexican Style Beef

 

moroccan2

Moroccan Style Chicken Beast

 

thaistyle2

Thai Style Chicken Breast

 

Deel dit artikel

Reageer op dit artikel